Bài tập mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa thải độc

.

Các động tác giãn duỗi, vặn xoắn tác động lên hệ tiêu hóa nhằm kích thích cơ quan này làm việc hiệu quả hơn.

Chuyên gia yoga khuyên trước mỗi buổi tập, bạn nên dành khoảng 10 đến 15 phút tập hít thở bằng bụng để làm nóng cơ thể rồi mới thực hiện các động tác vặn xoắn, giãn duỗi giúp thải độc hệ tiêu hóa. 

Bài một

 
 

Bài hai

 
 

Bài ba

 
 

Bài bốn

 
 

Bài năm

 


Theo VNE

TIN LIÊN QUAN
  • Chỉ 25 phút tập yoga và thiền mỗi ngày để gia tăng hạnh phúc
  • Tập yoga để trị trầm cảm
  • Khỏe, trẻ, đẹp với Yoga Ban Mai

Nguồn: baonghean.vn