Những tư thế nằm nên tránh của các mẹ bầu nếu không muốn hại cả mẹ lẫn con

1. Nằm sấp

Nằm sấp đối với người bình thường là đã không tốt cho sức khỏe, huống chi là với bà bầu. Nằm sấp sẽ gây cản trở hệ tuần hoàn hoạt động, chèn ép thanh quản, gây áp lực rất lớn đến các cơ quan bên trong cơ thể. Việc nằm sấp sẽ khiến thai nhi thiếu oxi thở, cản trở sự phát triển, nhất là khi thai nhi ngày càng lớn.

Tình trạng tụt huyết áp có thể tìm đến hai mẹ con, đe dọa mạng sống thai nhi. Nói chính xác, nằm sấp là tư thế gây nguy hiểm cho cả mẹ lẫn con.

2. Nằm nghiêng bên phải

So với tư thế nằm trên thì có lẽ tư thế này dễ chịu hơn. Nhưng có lẽ thai phụ không biết việc nằm nghiêng bên phải, nhất là khoảng thời gian 3 tháng cuối thai kì có thể gây chèn ép gan, vặn xoắn mạch máu tử cung, không tốt cho hai mẹ con.

3. Nằm ngửa

Trong 3 tháng đầu tiên, thai phụ hoàn toàn có thể nằm ngửa thoải mái. Nhưng từ sau tháng thứ 4 thì thai nhi đủ lớn sẽ chèn ép đè nặng lên các mạch máu, lượng máu lẫn oxi sẽ không cung cấp đủ và kịp thời cho chính thai nhi. Thai phụ thường xuyên cảm thấy chóng mặt, nhức đầu là cũng do tư thế nằm ngửa này gây ra.

Không chỉ có vậy, chất dinh dưỡng cung cấp cho bào thai cũng bị cản trở, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của con bạn. Các mẹ bầu còn phải đối mặt với những đợt đau lưng, rối loạn tiêu hóa, không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thai kì.

Vậy đâu mới là tư thế nằm phù hợp?

Theo lời khuyên của các bác sĩ khoa sản, bà bầu nên nằm nghiêng về bên trái vì đem lại nhiều lợi ích thiết thực.

- Tư thế nằm nghiêng sang trái giúp hỗ trợ quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, máu tới tim của thai phụ và nhau thai nhanh chóng, giúp thai nhi có sức khỏe tốt, cơ thể thai nhi phát triển đúng tiến trình.

- Nằm nghiêng bên trái không gây ra bất cứ lực ép nào cho gan, các cơ quan trong cơ thể, giúp mọi hoạt động diễn ra bình thường.

- Hỗ trợ thận loại bỏ chất thải, cặn bã, chất độc ra ngoài cơ thể, từ đó giảm tình trạng sưng viêm ở mắt cá chân, bàn chân và tay, hạn chế tình trạng chuột rút,...

Chúc các mẹ bầu luôn vui khỏe! 

Nguồn: phunukieuviet.com